Pilates e Treinamento Funcional

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Pilates DF

Pilates DF

Quem busca ter uma melhoria significativa na qualidade de vida e dar um upgrade na saúde corporal de maneira fácil e simples, especialistas recomendam para milhares de pessoas que uma ótima alternativa é recorrer aos exercícios de pilates DF. Porém, neste caso, não se trata de qualquer pilates DF, mas de um modelo que esteja voltado de forma direcional e associativa ao treinamento funcional.

Segundo fisioterapeutas e educadores físicos, qualquer pessoa pode participar de aulas com exercícios de pilates DF com treinamento funcional. O foco especial, no entanto, é para as pessoas que estão na faixa etária dos 25 aos 45 anos e desejam corrigir a postura corporal e ter mais disposição para lidar com a agenda do dia a dia. O método do pilates DF (com treinamento funcional) está voltando para proporcionar melhorias graduais e objetivas para a saúde do corpo como um todo e ainda para os cuidados da mente.

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Diferenciais do Pilates DF

Ao realizar os exercícios de pilates DF, uma pessoa consegue sentir logo nos primeiros dias de treino uma melhora na qualidade de vida, seja física ou mental. Esse bem-estar nada mais é do que os resultados colhidos com a prática do pilates DF. Com mais disposição, as pessoas que realizam este tipo de treinamento conseguem executar as tarefas diárias de maneira mais simples, com foco e sem gastar muita energia. Tudo isso é concretizado porque uma pessoa que faz pilates DF consegue estimular diversos movimentos e melhorar a performance corporal em todas as suas atividades profissionais e pessoais.

Maior flexibilidade e mobilidade corporal, alívio de dores, amplitude de movimentos, melhorias na coordenação motora, além do fortalecimento dos músculos, correção de postura e aprimoramento das articulações são apenas alguns dos benefícios colhidos com o pilates DF. Além desses pontos, é preciso destacar que o pilates DF está dividido nas seguintes modalidade: pilates solo (com treinamento funcional e de correção de postura) e o New Pilates (uso de aparelhagem PowerPlate, cardillac, reformer e espaldar.

Para explicar essas modalidades de forma objetiva, o pilates solo foca na resistência corporal das pessoas e o new pilates emprega aparelhos a partir da resistência de molas, ideal para melhorar e corrigir postura corporal e ter um melhor condicionamento físico.

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Quem segue à risca o modelo de pilates DF que apresentamos acima é o da Vivo Uno Pilates. Os exercícios oferecidos por este estúdio estão concentrados nas aulas passadas por educadores físicos e fisioterapeutas nos períodos da manhã e da tarde.



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