Como pilates pode ser um bom aliado de tratamento contra dor?

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pilates em Brasília

Você já deve ter ouvido falar que muitas pessoas se recuperam de lesões com a ajuda do pilates. Mas será que ele pode ser um bom aliado para aliviar dores?

Saiba mais abaixo!

Pilates como tratamento contra dor

Quem já frequentou um studio de pilates em Brasília sabe que uma das palavras-chave dessa técnica é adaptação. O pilates, assim como o treinamento funcional na asa norte, tem como principal característica sua flexibilidade: o treino de uma pessoa nunca será como o de outra, porque as duas têm necessidades diferentes.

A diferença da aula de pilates para o treinamento funcional na asa norte é a intensidade dos exercícios. No pilates, os exercícios são de baixo impacto, e é preciso sempre respeitar os limites do corpo do indivíduo. Isso significa entender e respeitar suas dores.

Por isso, fazer uma aula de pilates em Brasília pode ajudá-lo a tratar sua dor. Dependendo do tipo de dor, ela pode ser tratada com alongamentos ou reforço muscular, ambos são bases em aulas de pilates. Além disso, o exercício vai ajudá-lo a superar o medo de sentir dor – e, assim, você se recuperará mais rápido.

Para quem o pilates é indicado?

Quem já fez pilates em Brasília sabe que essa é uma atividade comum para quem está se recuperando de lesões, mas também para quem quer evita-las. Por isso, muitos atletas ou pessoas que passaram por cirurgias praticam essa modalidade.

Mas ele também é indicado, por exemplo, para gestantes, porque seus exercícios melhoram a melhoram a musculatura e o assoalho pélvico, tornando o parto mais fácil e aumentando o bem-estar da gestante. Idosos também se beneficiam das aulas, onde melhoram a força e a mobilidade.

Num geral, o pilates pode beneficiar a todos que tenham dores ou que possam vir a ter, como pessoas que vão passar por cirurgias. Seus exercícios são adaptados para as necessidades do indivíduo e, assim, a melhora na qualidade de vida é garantida.

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