Pilates para homens: o que você precisa saber

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Muitos homens que não gostam de fazer musculação acreditam que não tem outra opção de exercício físico para fortalecer a musculatura. Mas isso não é verdade: o pilates pode ser uma ótima atividade para quem quer ficar mais forte – e traz diversos outros benefícios.

Venha saber mais!

pilates para homens

Pilates trabalha a musculatura

Se você está procurando um treino inteligente, que trabalhe e fortaleça sua musculatura, mas não gosta de ficar levantando peso na academia, o pilates é uma ótima opção. O pilates com funcional trabalha todos os músculos do corpo, inclusive aqueles que são deixados mais de lado na academia, tonificando e fortalecendo.

Pilates aumenta a flexibilidade

Flexibilidade não é uma característica comum para os homens, que precisam treinar muito mais do que as mulheres para conseguir um bom alongamento. Com o pilates inteligente, a flexibilidade é treinada em todas as aulas, o que melhora a postura e evita lesões no dia a dia.

Pilates ajuda em recuperações

Um dos principais motivos para muitos homens procurarem o pilates é que muitos dos exercícios praticados ajudam a curar dores e a recuperar lesões que aconteceram na prática de outros esportes ou no dia a dia.

O treino inteligente é uma maneira de melhorar sua postura, fortalecer os músculos profundos e se recuperar mais rápido.

Pilates auxilia em outros exercícios

Muitos atletas – e mesmo “atletas de fim de semana” – fazem o pilates para melhorar seu desempenho. A flexibilidade trabalhada ajuda quem pratica artes marciais. O fortalecimento da musculatura ajuda corredores e bailarinos. Por isso, o pilates inteligente pode ser um exercício complementar para todas as outras modalidades.

Pilates diminui o estresse

Uma das maiores vantagens do pilates com funcional é que, trabalhando a respiração e os exercícios dados no treino, você fica mais tranquilo e sem estresse. Consequentemente você dorme melhor, seu humor melhora e você se sente mais autoconfiante.

Ou seja, o pilates não altera apenas sua forma física, mas também seu interior, mudando sua maneira de ver o mundo enquanto o deixa mais forte.

Está procurando um lugar para praticar o pilates com funcional? Venha conhecer a Viva Uno Pilates!


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